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明星真的都是饿瘦的吗?

作者:佚名    时间:2023-05-06 18:28:23

好像听说过明星很注重控制饮食,尤其是女星,生生把自己饿瘦的,但是又听说过通过节食减重很容易反弹,而且反弹的比原来更严重……T^T到底应该怎么样啊,胖子好难

饿瘦。?想多了那不就是节食 节食一定会反弹,身为130斤的我可以说话了试过减肥药当时年轻气盛,差点晕死过去,尝试过节食,是瘦了点恢复饮食又胖了回去,自己也管不住嘴,喝口凉水都能长肉的体质,自己尝试多了可能,最后找各大微商,能减肥的微商,有个小哥哥挺专业的,卖的也不是药,一种喝的说是包含各大营养,不用节食,我也没想它有多好用,就想试试自己都胖了真的长时间了,不试试咋知道行不行,果然我担心的是发生了,没瘦开始三天只瘦了一两,自己不服又接着用,到了第15天一共瘦了10斤,我就开心了,这期间没有任何不良反应,真的,不是我宣传,我只是把我的经历宣传出来,现在我刚刚停用,因为自己瘦到了105 25斤用了两个月,希望姐妹们可以瘦下来,穿好看的衣服,希望我可以帮到你们

饿瘦是不可能的,他们工作那么累怎么可能饿着,控制饮食,然后做瑜伽,运动什么的

很残忍的说,减肥真的要靠饿,你细品一下所谓的控制饮食这一说?控制饮食本身说白了就是缩小你的饭量,要少吃,很多减肥的晚饭甚至是不吃。纯运动但是不控制饮食也是白搭,甚至如果所谓的靠运动减肥的人,只运动,却因为运动感觉到更饥饿就放开肚子吃的比减肥前还多一丢丢,你会发现更胖。所以所谓的减肥的确就是一个减法罢了,即输出热量减去你摄入的热量要更多,你才能减肥。所以说纯靠运动不靠节食,就是减一万年也不可能。除非你一天的运动量大的惊人,也要大到足以消耗掉你每天的摄入量。看看那些明星,没钱吗?最近减肥成功的高晓松黄晓明,哪个采访他们减肥心得的时候不是说,减肥期间吃了个寂寞(大部分就喝水)。再看那些常年保持身材的女艺人,你看过哪个大口吃肉吃饭的?基本没有,你再仔细看那些女艺人的饭?水果青菜沙拉。可能中午很多水煮一些菜,吃的主食都是蒸个小土豆或者红薯。

可以负责任的说,真正减肥过的人都懂:减肥,没有不挨饿的!

我知道很多杠精会说什么节食了不怎么吃有胃病怎么办?某某某就是完全靠运动可以瘦下的巴拉巴拉。靠运动是可以瘦没错,但是不控制饮食少吃,除非你每天练到累趴下,每次你运动量一定大于你的摄入量,不然我敢说百分之百没用,最多你身上的肉会紧致一点好看一点,因为运动可以塑性。哪怕运动教练也是说3分练7分吃。

还有我身边认识太多因为减肥有胃病的了,的确过于激进的纯饿不吃久了是会得胃病的。但是不代表不可以少吃一点多运动。你可以看你一天的运动量来定,工作量本身大的,可以减少自己饮食的1/3或者一半。如果是万年宅的那种,就真的说难听点,要动起来了,实在你懒得不动你就只有饿,不然不会瘦。

瘦了50斤的斌哥:半年瘦50斤,是种怎样的体验?举几个明星减肥的例子:

  1. 高晓松,20多天瘦了26斤
高晓松20多天瘦26斤,大方分享减肥方法

他的方法其实很简单,就是不吃碳水化合物,不吃米面糖。

2. 周鸿祎


老周在微博上揭开了他瘦身的秘诀,也就是断碳水。

3. 范冰冰的瘦身大法

已经辣么瘦的范冰冰,也要减肥,在她的一档直播节目中,她通过低碳饮食法,25天瘦8斤。

范冰冰断糖瘦8斤_腾讯视频

4. 伊能静

断糖减肥。

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